Авторы:
Чтецы:
Александр Курицын: лучшие аудиокниги чтеца
Эта страница наполняется материалами силами реальных читателей, а список книг сортируется благодаря их оценкам. Рейтинг не статичен, его результаты не окончательны, в перспективе он станет одним из самых содержательных и полезных. Оставляйте свои оценки и отзывы, помогайте общему делу, именно вы решаете, какая аудиокнига чтеца Александра Курицына будет находиться на вершине топа.
-
1.
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.Эффективность: метод Аллена Карра используется во многих клиниках мира, действует быстро и дает устойчивый результат.Простота: не требуется силы воли, не возникает необходимости в заменителях спиртного; потребность в алкоголе исчезает без какого-либо замещения.Удобство: отказ от употребления алкоголя не сопровождается дискомфортом, не вызывает абстинентного синдрома.Практичность: никакого запугивания, никакого специального лечения.Универсальность: метод Аллена Карра помогает каждому справиться с тревогами и страхами, мешающими наслаждаться жизнью, дает возможность получать больше удовольствий от праздников, не прибегая к помощи алкоголя.Результат: новое, не сравнимое ни с чем ощущение свободы.Предисловие1. Легкий способ бросить пить2. Будьте объективными и открытыми для новых идей3. Вы алкоголик?4. Плотоядное растение5. Тюрьма6. «Возбуждение»7. Промывание мозгов8. Поразительный механизм9. Как мы оказались в ловушке?10. Метод, основанный на силе воли11. Отговорки, а не причины12. Привычка к вкусу13. Придает ли алкоголь смелости?14. Алкоголь снимает комплексы и запреты15. Алкоголь успокаивает нервы16. Наркотическая зависимость17. Сходство алкоголя и еды18. Миф о зависимой личности19. Почему сила воли – это ложный след20. «Я пью за компанию»21. «Алкоголь делает меня счастливым»22. Бросить полностью или уменьшить потребление?23. Везучие умеренно пьющие люди24. Сказка о голом короле25. Как легко бросить пить26. Инструкции, которые помогут легко бросить пить27. Ваш последний бокалПриложение А. ПравилаПриложение Б. Инструкции, которые помогут легко бросить питьКлиники Аллена Карра ... Далее -
2.
Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. После бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он разработал уникальную методику отказа от никотина. Его метод получил высокие отзывы врачей и пользуется огромным успехом во многих странах мира, он помог миллионам курильщиков бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря ему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных заблуждений, связанных с курением. Метод поможет каждому курильщику, независимо от того, как давно и сколько вы курите. Никаких уловок и хитростей, никаких запугиваний и нравоучений, никакого дискомфорта в результате отказа от курения.«Легкий способ» Аллена Карра уже помог бросить курить миллионам курильщиков в России. Он поможет и вам.Второе издание, дополненное и переработанное.Об автореПредисловиеПредупреждениеВведение1. Самый тяжелый случай никотиновой зависимости, с которым я когда-либо сталкивался2. Легкий способ3. Почему трудно бросить курить?4. Коварная ловушка5. Почему мы продолжаем курить?6. Никотиновая зависимость7. «Промывание мозгов» и «дремлющий партнер»8. Облегчение мук отвыкания9. Стресс10. Скука11. Сосредоточенность12. Релаксация13. Когда поводов закурить много, или «комбинированные» сигареты14. Что я бросаю?15. Добровольное рабство16. Сколько денег я сэкономлю?17. Здоровье18. Энергия19. Курение расслабляет меня и вселяет уверенность20. Зловещие черные тени21. Преимущества курильщика22. Метод силы воли23. Опасайтесь сокращения курения24. «Всего одна сигаретка»25. Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие26. Тайный курильщик27. Общественная привычка?28. Выбор времени29. Буду ли я скучать по сигарете?30. Наберу ли я вес?31. Избегайте ложных стимулов32. Легкий способ бросить курить33. Период отвыкания34. Всего одна затяжка35. Будет ли мне трудно?36. Основные причины неудач37. Заменители38. Следует ли мне избегать соблазна?39. «Момент истины»40. Последняя сигарета41. Последнее предупреждение42. Обратная связь43. Помогите курильщику, оставшемуся на тонущем корабле44. Совет некурящимЗаключение: помогите положить конец этому позоруКлиники Аллена Кара ... Далее -
3.
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра.Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:– есть любимые продукты и блюда;– следовать своим привычкам;– избегать угрызений совести;– наслаждаться вкусом свежей пищи;– избавиться от болезней органов пищеварения;– изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;– доверять своему аппетиту.Предисловие1. Легкий способ сбросить вес2. Белочка3. Моя формула4. Почему не помогают диеты5. Наши привычки питания6. Удивительный механизм7. Самые разумные обитатели планеты8. Изъян удивительного механизма9. К какому весу вы стремитесь?10. Потребление и утилизация11. Зачем мы едим?12. Наше потребление13. Что такое натуральные продукты?14. Синдром пластмассового ведра15. Как дикие животные различают съедобное и ядовитое?16. Как понять, когда начать есть и когда остановиться?17. Важная взаимосвязь между голодом и вкусом18. Немыслимое разнообразие еды19. Лимит бесполезного20. Наша любимая еда21. В чем ошибка?22. Мясо23. Молоко и молочные продукты24. Что ест горилла?25. Задумайтесь о смысле26. Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки!27. Очищенные пищевые продукты28. Расчет времени и комбинирование29. Рекомендации по правильному комбинированию30. Напитки31. Как избавиться от навязанных убеждений?32. Шоколад33. К чему мы пришли34. Режим35. На завтрак – фрукты и только фрукты36. А как быть с другими приемами пищи?37. Надо ли становиться вегетарианцем?38. Несколько полезных советов39. Физическая нагрузка40. ЗаключениеПриложение. РекомендацииОбращение Аллена Карра к читателямКлиники Аллена Карра ... Далее
Комментарии:
