Авторы:
Чтецы:
"Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки"
Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки
Многофункциональный тренинг – это современный, универсальный и высокоэффективный тренинг по развитию физических способностей, увеличению функциональных возможностей, укреплению здоровья.
Многофункциональный тренинг включает в себя три важных компонента успешного систематического тренинга СКИ:
– Силовой тренинг
– Круговой тренинг
– Интервальный тренинг
Для каждого компонента присуща своя величина, объем и интенсивность выполнения упражнения. Содержание каждого компонента в общей тренировочной программе различно. Варьируется величина, объем, интенсивность. Суть многофункционального тренинга остается без изменений, отличается только степень нагрузки, а не вид программы.
Возрастное ограничение: 16
Чтец: С. Ю. МаховКак прослушать книгу "Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки"?
Комментарии:
